Por que meu hálito cheira mau e o que pode ser feito?
A maioria de nós não consegue sentir o cheiro do próprio hálito.
Se alguém corajosamente lhe informar que seu hálito cheira mau, acredite nele e faça algo a respeito.
Ou se você está preocupado com o mau hálito, procure uma opinião confiável.
Sua respiração pode ser o primeiro sinal de que algo em seu corpo precisa de atenção.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a identificar a causa e como corrigi-la.
O que causa o mau hálito?
Das muitas causas do mau hálito, 90% se originam de subprodutos bacterianos com cheiro pútrido dentro de nossa boca.
Esses subprodutos formam um coletivo de odores que podem fazer nosso hálito cheirar mau, como semelhante a ovos podres (compostos voláteis de enxofre) ou cocô (metil mercaptano/sulfeto de hidrogênio).
Apesar de ser comumente associado ao estômago, a origem do mau-hálito está, na maioria dos casos, na própria língua.
O maior e mais significativo culpado pelos odores é a nossa língua.
A parte de trás da nossa língua é uma placa de Petri perfeita para bactérias que se alimentam de células mortas, proteínas da saliva, secreção sinusal e fluidos de doenças gengivais não tratadas.
Essas bactérias podem formar um camada grossa em nossa língua que permeia nossa respiração.
A boa notícia é que você pode consertar isso escovando a língua ao escovar os dentes.
Elementos relacionados a cheiros fortes
Comer cebola e alho pode adicionar um tom sulfuroso à sua respiração por até três dias, principalmente devido às partículas de comida deixadas para trás. O tabagismo também fazer com que o mau cheiro da boca permaneça. Pus de infecções dentárias também pode ser um culpado fedorento.
Locais de difícil acesso na boca, onde a escova de dentes simplesmente não consegue limpar, podem agir como estufas onde bactérias insalubres prosperam. Espaços em obturações defeituosas ou quebradas, buracos nos dentes, lacunas (bolsas) nas gengivas que se formam com o avanço da doença gengival (periodontal), bem como implantes dentários, dentaduras e aparelhos ortodônticos inadequadamente limpos, todos contribuem para os maus odores.
Seu dentista pode ajudar a identificar esses reservatórios que promovem o mau hálito e a remover suas causas.
Eles também podem ajudar a personalizar sua rotina de higiene bucal para melhorar sua saúde e reduzir/eliminar o mau cheiro.
E o hálito matinal?
Todos nós experimentamos o hálito matinal, com alguns sofrendo mais do que outros.
O hálito matinal ocorre quando nosso fluxo de saliva diminui como quando estamos dormindo.
E sem saliva para lavar, diluir ou enxaguar, tudo fica estagnado: as partículas de comida fermentam e as bactérias se multiplicam para liberar odores gasosos.
É por isso que é importante escovar os dentes e as gengivas e usar utensílios apropriados, como fio dental ou escovas interdentais, antes de ir para a cama. Se você não tiver certeza, seu dentista poderá identificar quais utensílios funcionam melhor para você. Aqui você encontra dicas de como lidar com o mau hálito matinal.
Outros fatores que reduzem a saliva incluem estresse, ansiedade, jejum, desidratação, antidepressivos e medicamentos para redução da pressão arterial, drogas recreativas, cafeína e álcool.
E se você tende a respirar pela boca em vez do nariz enquanto dorme, sua respiração matinal pode ser pior. Respirar pela boca pode ser decorrer de problemas de sinusite que bloqueia o nariz para impedir a respiração adequada.
Causas mais graves
Sinusite e amigdalite crônicas (de longo prazo) também podem causar mau hálito (especialmente se a amigdalite causar pedras nas amígdalas – aglomerados de bactérias, células mortas da pele, queratina e detritos estranhos).
Ocasionalmente, crianças pequenas podem inserir pequenos objetos em suas passagens nasais, causando um acúmulo de bactérias e um cheiro desagradável.
O que fazer se tiver mau hálito?
Para a maioria de nós, uma boa higiene bucal, ingerir muita água, evitar o tabagismo, visitar regularmente seu dentista e tratar sinusite e amigdalite ajudarão a evitar o mau hálito.
Em alguns casos, podemos optar por sofrer as consequências de curto prazo (porque cebola e alho são deliciosos), como, por exemplo, mascar chicletes ou balas sem açúcar podem aliviar temporariamente quaisquer problemas causados pela pizza de alho da noite passada.
Se você estiver preocupado, consulte seu dentista, que pode diagnosticar e ajudá-lo a controlar a causa do mau hálito.
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Fonte: Why does my breath smell bad, and what can I do about it?
