Raspador de língua elimina o mau hálito?

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O mau hálito é uma das maiores queixas das pessoas que vão ao dentista.
A raspagem da língua é um método de limpeza que faz uso de um dispositivo especial ou uma escova de dentes.

Muitos acreditam que o uso de um raspador de língua pode melhorar a higiene bucal e reduzir o risco de mau hálito.

Saiba mais agora sobre raspagem da língua e seus benefícios de acordo com dados de pesquisa recentes.
Também descubra como executar essa raspagem e outras dicas para combater o mau hálito.

Raspagem da língua pode eliminar o mau hálito?

A principal razão pela opção pela raspagem da língua através de um um raspador é a de combater ou prevenir o mau hálito. A raspagem da língua visa remover substâncias causadoras de odor chamadas compostos voláteis de enxofre.

Existem evidências de que a raspagem da língua pode ajudar a melhorar a higiene bucal.
Porém, nem todos os trabalhos de pesquisa concordam. Ou seja, ainda não existe um consenso entre os pesquisadores.

Sobre o tema da raspagem da língua e o combate ao mau hálito, podemos citar os seguintes artigos:

– Uma análise de 2018 de quatro ensaios clínicos sobre raspagem da língua descobriu que melhorou a pontuação do índice de revestimento da língua. Porém, não afetou significativamente os chamados compostos de enxofre e o mau hálito.

– Uma revisão da Cochrane de 2019 revisou estudos sobre medidas para reduzir o mau hálito.
Esses incluíram dois estudos que analisaram o efeito da raspagem da língua no mau hálito.

Os estudos mostraram uma pequena melhora no mau hálito e na diminuição dos compostos de enxofre ao longo de algumas semanas.

No entanto, os autores concluíram que a evidência era “muito incerta” devido ao pequeno número de participantes do estudo.

Uma revisão anterior da Cochrane encontrou “evidências fracas e não confiáveis” para mostrar que raspadores de língua são mais eficazes do que escovas de dentes na redução de compostos de enxofre e na melhora do mau hálito.

Quer saber mais sobre a Cochrane? Clique aqui para esclarecer suas dúvidas.

A raspagem da língua pode aliviar o mau hálito em alguma extensão. Além disso, também pode ser utilizada para reduzir bactérias potencialmente nocivas na boca que podem causar cáries, gengivite ou úlceras.

Outros estudos

Um estudo de 2017 descobriu que, em pessoas com periodontite, a limpeza da língua com um raspador ou uma escova de dentes por 2 semanas não reduziu o número de bactérias na saliva e no revestimento da língua.

Também não influenciou as sensações do paladar ou o odor da respiração da pessoa.
No entanto, os participantes relataram que sua língua parecia mais limpa ao final do estudo.

Um estudo em pequena escala de 2007, envolvendo 30 pessoas, fez uma descoberta interessante.

Verificou-se que o uso de uma escova de dentes para limpar a língua reduzia a quantidade de levedura de Candida na boca. Porém, o uso de um raspador de língua de plástico ou metal era ineficaz.

A maioria dos estudos ou revisões sobre esse tema trabalhou com amostras pequenas.

Isso não permite se tirar conclusões firmes sobre a raspagem da língua e seus benefícios.

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Raspagem da língua – um passo-a-passo

A raspagem da língua é relativamente fácil de executar e requer equipamento mínimo.

Uma pessoa pode usar um raspador de língua específico ou uma escova de dentes.

Raspadores de língua estão disponíveis em metal ou plástico.

Eles têm a forma de uma colher ou um dispositivo de metal em forma de U com duas alças.

Etapas para a raspagem da língua:

  • A primeira coisa a fazer é utilizar o fio dental e escovar os dentes. Depois abra bem a boca e coloque o raspador de língua no ponto mais acessível na parte de trás da língua;
  • Aplique pressão suave e puxe o raspador para frente em direção à ponta da língua. O raspador não deve doer;
  • Lave o raspador com água morna após a primeira passagem;
  • Repita o processo de raspagem conforme necessário;
  • Enxague a boca com água e despreze;
  • Lave bem o raspador de língua com sabão e água morna. Armazene o raspador de língua em um local limpo e seco.

Pode-se repetir esse processo ao longo do dia. Isso à medida em que se observe a presença de compostos de enxofre que são um indicativo da presença de bactérias.

Possíveis riscos e efeitos colaterais

A raspagem da língua é um procedimento indolor e de baixo risco. Se a raspagem da língua causar dor ou sangramento, a pessoa deve parar de usar o raspador.

Ele pode estar sendo utilizado com muita força. Ou podem haver arestas desiguais no raspador que podem estar ferindo a língua.

É importante evitar colocar o raspador muito atrás na língua, pois isso pode ativar o reflexo de vômito.

Atenção se o uso continuado do raspador fizer a pessoa perceber que seus sintomas pioram ou que sua língua fica inchada ou dolorida. Nesse caso, recomenda-se conversar com seu dentista.

O dentista pode ajudar o paciente a determinar se existe uma condição subjacente que possa estar causando o mau hálito ou a língua estar com uma aparência anormal.

Dicas para uma boca saudável

A raspagem da língua não deve ser nunca o único procedimento que uma pessoa tenha no cuidado com a sua saúde bucal.
Juntamente com o uso do fio dental e a escovação irão ajuda a reduzir o risco de problemas nos dentes e nas gengivas.

Cuidados essenciais

  • Escovar os dentes com um creme dental com flúor e usar o fio dental sempre após cada refeição;
  • Durante a escovação e se valendo do creme dental pode-se fazer uma rápida escovação da língua;
  • Limitar a ingestão de bebidas e lanches com alto teor de açúcar. Esses alimentos favorecem o crescimento de bactérias causadoras de cáries nos dentes.
  • Consultar um dentista pelo menos duas vezes por ano. Ou mais frequentemente, se necessário, para realizar uma limpeza profissional e avaliar a necessidade de um tratamento.

A maioria das pessoas que segue essas dicas não precisará fazer uso de um raspador de língua.
No entanto, algumas pessoas entendem que um raspador de língua possa fazer sua boca parecer fisicamente mais limpa.

Concluindo

A raspagem da língua é um método que algumas pessoas usam para reduzir o mau hálito e melhorar sua higiene bucal.

Mau hálito é uma preocupação muito comum. Já publicamos aqui no blog um artigo trazendo a notícia de um sensor de mau hálito.

Uma variedade de raspadores de língua está disponível no mercado.
Pequenos estudos de pesquisa produziram resultados mistos sobre se raspar a língua pode ajudar a oferecer esses benefícios.

No entanto, como a raspagem da língua tem poucos efeitos colaterais, as pessoas podem adotar essa prática como medida complementar de higiene bucal.

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