Tártaro: como evitar o grande inimigo da saúde bucal

Um dia, você observa com atenção e surpresa no espelho que seus dentes apresentam umas manchinhas brancas e volumosas e endurecidas em sua base de contato com a gengiva.

Você acabou de notar que seus dentes estão acumulando tártaro, um dos grandes vilões da saúde bucal e fonte de problemas como mau hálito, cáries, doenças gengivais e outros mais que a ciência vem descobrindo nos últimos anos.

O que é, afinal, o tal do tártaro?

O tártaro é resultado do acúmulo de bactérias que vão se desenvolvendo e acumulando na região da gengiva, atingindo a superfície dos dentes. 

O resultado desse processo pode variar, pois cada pessoa possui uma flora bacteriana diferente na boca.

Com o tempo, essa placa pegajosa acaba se calcificando e endurecendo, formando uma estrutura conhecida como cálculo dentário. A gengivite é o passo seguinte e, na sequência, a periodontite pode surgir com todos os riscos que representa para a saúde bucal e do organismo, inclusive cardiovascular, como já noticiado aqui no blog Dentalis.

Qual a origem do tártaro?

A formação do tártaro acontece por etapas. Tudo começa com uma fina camada de proteínas da saliva que gradativamente vai se acumulando na superfície dos dentes. Sabe quando comemos alguma coisa e deixamos a rotina de escovação dos dentes e uso do fio dental bem para mais tarde? Pois é, isso acaba favorecendo o processo de acúmulo desse material na superfície dos dentes.

Depois, na sequência, as bactérias começam a aderir a essa película e se multiplicar. Primeiro chegam as bactérias Gram positivas, e depois outras espécies como Veillonella, Actinomyces e Capnocytophaga.

No prosseguimento desse processo, após alguns dias, o meio se torna adequado para bactérias ainda mais perigosas, como a Porphyromonas gingivalis. E quanto mais tempo ignoramos essa placa, maiores as chances para o agravamento do problema.

A situação piora quando a placa calcifica. O tártaro endurecido irrita as gengivas, provoca inflamação, sangramento, descoloração e maior sensibilidade. Essa condição favorece o aparecimento de mau hálito, cáries e doenças gengivais. É como diz o popular ditado: quem não cuida, acaba pagando o preço.

Como dar um fim no tártaro?

Agora que já entendemos o problema, vamos às soluções!

1. Escovação dental nunca pode faltar

Nada substitui uma boa escovação. Use creme dental com flúor e escove os dentes sempre após cada refeição. Dedique ao menos dois minutos para garantir que todas as superfícies dos dentes sejam bem limpas. E utilize uma escova de cerdas macias para não agredir as gengivas.

2. Fio dental é imprescindível

Sabia que apenas 40% do tártaro é removido pela escovação? O fio dental é fundamental para limpar entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. O ideal é usar fio dental e escovar os dentes sempre após cada refeição. Pode parecer chato no começo, mas é um hábito que faz toda a diferença para a saúde bucal e do seu corpo.

3. Enxaguante bucal – complemento importante

Enxaguar a boca regularmente com enxaguante bucal, de preferência com flúor, ajuda muito. Converse com seu dentista que poderá lhe recomendar um enxaguante bucal adequado às suas necessidades.

4. Alimentação saudável

Quem diria que a dieta também influencia na saúde dos dentes? Evite alimentos ricos em açúcar e amido, que são um prato cheio para as bactérias. Prefira frutas e vegetais crus, que não apenas fornecem nutrientes, mas também ajudam na limpeza dos dentes durante a mastigação. Eu, por exemplo, costumo sempre comer uma maçã após o lanche da tarde. Noto o quanto a maçã contribui com a limpeza dos dentes. Mesmo assim, depois da maçã, nunca deixo de passar o fio dental nos meus dentes, seguido da escovação dental.

5. Visitas regulares ao dentista

A gente tende a evitar o dentista até sentir dor, mas essa não é e nunca será a melhor estratégia. Recomendamos que você visite seu dentista pelo menos a cada seis meses. Além de prevenir problemas maiores, é aconselhável fazer uma limpeza profissional para garantir que tudo se mantenha em ordem.

Para pensar…

Manter uma boa higiene bucal vai muito além de ter um sorriso bonito para as fotos. É cuidar da saúde na sua totalidade. Já parou para pensar como pequenos hábitos diários podem evitar grandes problemas no futuro? Então, que tal começar hoje mesmo a dar mais atenção aos seus dentes? Que tal adotar uma rotina rígida de sempre usar o fio dental e escovar os dentes após cada refeição? Nunca é tarde demais para começar.

Seu sorriso e seu corpo agradecem!

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